Aminosäuren und Kreatine

Hier kurz die Basics: Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine, essentielle Aminosäuren können von Körper selbst nicht hergestellt und müssen über die Nahrung zugeführt werden. Davon sind drei Aminosäuren - die sogenannten BCAAs - für Sportler die wichtigsten. Leucin und Lysin können bei Kohlenhydratmangel kurzzeitig sogar als alternativer Energieträger eingesetzt werden, ansonsten gelten Kombinationen aus Valin Leucin und Isoleucin als sehr wirkungsvoll. Einen Mangel an essentiellen Aminosäuren vermeidet man am besten mit einer ausgewogenen Basisernährung mit pflanzlichen und tierischen Proteinen sowie hochwertigem Fitnessfood. In unserem Shop habe wir Ihnen hochwertige Aminosäuren- und Kreatin-Supplemente zusammengestellt, damit Sie beim Training immer optimal versorgt sind.