Proteinpulver und Proteinriegel sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel. Proteine ganz gleich ob als Pulver oder als Riegel können den Muskelaufbau unterstützen oder auch beim Abnehmen helfen. Die Auswahl an Proteinpulvern und Proteinriegeln ist riesig, der Markt für Nahrungsergänzung und Suppleme...

Light Food und Light Produkte sind im Trend, und das nicht erst seit gestern. Dennoch gibt es mehr Fragen als Antworten: Sind Light Produkte wirklich besser? Lassen sie das Bauchfett schmelzen und unterstützen sie mich dabei, den Bauchumfang zu verringern? Ist Light Food ein besserer Fettkiller a...

Zucker, Süssstoffe, Zuckeraustausstoffe – bei der Vielfalt an Bezeichnungen für Süssmacher kann man leicht den Überblick verlieren.Neben den verschiedenen Ein- und Zweifachzucker wie Haushaltszucker, Fruchtzucker oder Traubenzucker gibt es auch Süssungsmittel wie die Süssstoffe oder Zuckeraustaus...

Grundsätzlich Körperfettverteilung erfolgt nicht zufällig. Es gibt unterschiedliche Körperfettverteilungstypen. Das siehst du wenn man sich z.B. im Freundeskreis umschaut. Es gibt Leute die speichern Körperfett an verschiedenen Stellen mehr als an anderen. Das liegt daran das, dass Fett an bestim...

Viele Frauen denken immer noch das sie bei Krafttraining gross und massig werden. Frauen wollen Fett verlieren und schlank aussehen. Um dieses Ziel zu erreichen gehen Sie oft Joggen oder machen Aerobic-Übungen und konzentrieren sich darauf, Kalorien zu verbrennen. ⁠⁠Obwohl dies ein guter Ansatz z...

Krafttraining ist zweifellos eine der effektivsten Möglichkeiten, die Körperzusammensetzung zu optimieren und auch im höheren Alter Leistungsfähig und Stark zu sein.⁠ ⁠ Leider verringern viele Menschen mit zunehmendem Alter ihr Trainingsvolumen oder hören komplett auf Sport zu treiben. Obwohl Män...